吴昕代言的瘦身糖果真的有用吗

①辈孓宠你‰ 2023-06-23 09:19

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  _im小纠结

  2023-06-23 10:14

  没有效果，糖果能瘦身，那么轻轻松松，为什么很多有钱人一辈子瘦不了？

  这类属于零食罢了，没什么用我之前有用过，要维持好的身材应该控制饮食中的热量，科学安排一日三餐，控制主食和*甜食，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克（一个鸡蛋的重量约50克）。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、蜂蜜、糖果、蜜饯、果汁甜食，尽量少吃或不吃。中午可以吃肉，比如瘦肉、鱼等，早上可以吃蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。我现在一个月也瘦了有7斤了，还算满意的了，我是看的周心蕾的饮食日记里的方法做的，正确的减肥早餐应该是这样的：煮鸡蛋不要黄+牛奶燕麦+全麦面包。正确减肥的午餐：鱼+青菜+白米饭+些许鸡胸肉，晚上粗粮玉米加蔬菜，我只是举例，晚上不吃米饭的。可以适当吃下薏米汤，现在人多多少少有湿气。排湿后有助于减肥呢。
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