运动不了的话，就可以选择其他的减肥方法，比如说增加蛋白质在食物中的含量，然后这样就可以加强我们的新陈代谢，也可以选择吃一些维生素来补充我们内心所需要的营养，然后最快的方法其实是结石，但是这种方法非常的不健康，但是你可以选生酮饮食这种方法。
如果运动不了的话，想减肥的话，那就可以通过吃来减轻自己的减肥目标，哦，因为吃，也是减肥的一部分嘛，少吃就可以，真的能掉肉，但是如果加上运动的话，那会更好，效果会更好，因为吃少吃，加上运动就一定会减得下去
我如果运动不了的话，我选择放不下，就只能通过节食，我每天少吃一点东西，然后或者是喝一点儿东西，然后或者是一些东西，然后就只能通过时间的话，我就只能通过时间就可以做一些东西，然后就是但是运动是最好的减肥方法。
如果不能进行运动的话，想要减肥就只能通过饮食来调节，你可以增加食物中蛋白质的摄入而减少青菜和面食的摄入，这样就可以达到一个让你体内的能量快速消耗，提高新陈代谢的效果，如果可以的话，还可能会增加你的肌肉含量。
运动不了，如何减肥的办法有很多，比如吃水煮青菜，我觉得吃水煮青菜会瘦的很快，一个月可以瘦20到30斤，但是很少有人可以坚持下来，因为水煮蔬菜真的很难吃，又没有肉，又没有油，所以我觉得还是运动比较好。
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