核桃的功效与作用,吃核桃有什么好处,吃核桃的吃法

_DJ___PEbgj° 2023-03-19 09:10

• 

  ______Stacey

  2023-03-19 09:47

  1.核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效 2.核桃堪称抗氧化之“王”。 3.有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。 4.核桃美容效果非凡 　　助美颜 　　若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人***，特别是老年***肤衰老更宜常吃。 　　核桃还能抗衰老 　　核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。 5.吃核桃对心脏也有好处 　　益心脏 　　核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。 6.失眠也可以尝试吃核桃 　　治失眠 　　经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。 小贴士：中医上讲，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃；核桃仁有通便作用，但核桃外壳煮水却可治疗腹泻。核桃仁含鞣酸，可与铁剂及钙剂结合降低药效。吃核桃仁时应少饮浓茶；有的人喜欢将核桃仁表面的褐***薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层皮。
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