荷叶,决明子,山楂,泡茶喝一天要喝几杯,怎么喝才能减肥效果更好

_loloff_ 2023-06-28 09:45

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  ___岁月_如歌_

  2023-06-28 10:13

  可以。　　荷叶有理脾调胃和减肥的功效；山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能。如果饮食频繁，或吃的过多，可以用这款荷叶山楂茶来帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整作用。体重偏重或肠胃负担过重的人，也可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。　　原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。　　1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。　　2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。　　3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。　　4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。　　决明子茶　　决明子可以和其他花草茶搭配，具有不错的排毒排油腻功效。能达到功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。　　决明子花草茶：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无***。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。　　用法：决明子30g（或者用决明子粉10克）。　　　用法：开水冲泡。　　功效：能降压降脂，润肠通便。　　决明子茶治疗眩晕20例疗效观察　目的：观察决明子茶治疗眩晕疗效。　方法：以决明子茶治疗眩晕20例。　结果：决明子茶治疗眩晕治愈12例，显效7例，无效1例，总有效率95%。　结论：决明子茶治疗眩晕有显著疗效。

  这些中草药只是理论上有助于减肥，但是用来泡茶，由于量太少，且泡茶中释放的有效成分很少，几乎无减肥作用。有专家曾验证过，喝荷叶茶要达到减肥，需用一天8斤荷叶熬成一大桶喝下去，请问，有谁能做到？现代基因科学研究发现，肥胖的最主要原因是肥胖基因，因此，想减肥或控制身材，建议选择“基因控脂”。
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