三岁宝宝气管不太好可以吃薯片零食吗

____后来 2023-03-19 09:36

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  _DJ___PEbgj°

  2023-03-19 10:10

  3岁宝宝吃什么零食好？5岁宝宝吃什么零食好？7岁呢？8岁呢？……近日，专家提出，家长平时应有意识地将零食分等级，让孩子达到健康饮食的目的。　　吃零食要吃得健康。烧烤、薯条、爆米花、水果等深受孩子们喜欢的零食分成了三个等级，每个等级的零食的健康程度不同，家长控制的力度也不同。　　限制级食物，典型代表：油条、方便面、膨化食品类油炸烧烤食物。这类食物多采用不健康的烹调方式制作，要限制摄入。　　适当食用级，典型代表：饼干、点心类珐偿粹锻诔蹬达拳惮哗，这类食物可适当食用但不宜多吃。　　可经常食用类，典型代表：酸奶、水果、黄豆、地瓜，这类食品属于可经常食用类，孩子可以多吃一些。　　如果把儿童的零食构成假设成一个金字塔，许多受儿童欢迎的零食都是来自食物金字塔的塔尖，如薯片、糖果、曲奇和普通软饮料。也就是说，这些食品含高热量、高脂肪、高糖或高盐，必需的营养素(如钙)的含量却很低，所以必须限制摄入。您不妨参照给孩子安排零食分配。　　3～5岁，多喝白开水，注意零食的食用安全，避免豆类、果冻类等零食呛入气管。　　6～12岁，每天吃零食一般不超过3次；每次吃零食应适量，避免在玩耍时吃。　　13～17岁，选择有益健康的零食，每天食用不能太频繁；不喝含酒精饮料；少吃街头食品。

  如果你问起我最喜欢吃什么零食，我的回答只有一个，那就是——薯片！ 薯片的外包装分袋装和罐装两种。它的主要品牌有有可比克、上好佳、乐事等。外包装上印有配料表、生产日期、保质期以及生产厂家地址、qs质量检测通过标志。 薯片由优质马铃薯加工而成，价格便宜，一小袋仅卖一元钱。但它是油炸食品，没含多少营养，只有少量的热量，再加上一些比如水、调味料等配料。 薯片不仅便宜，而且口味多，有烤肉味、番茄味、香辣味、烤鸡味、海鲜味……每种口味的味道都很独特，让人“百尝不厌”。 薯片好吃，但不能多吃。因为它是油炸食品，吃多了会对舌头及咽喉产生影响，甚至引发舌癌。可尽管如此，我还是很喜欢吃。 因为薯片，我还有过一个故事呢！平时，妈妈只允许我一天吃一包薯片。可我今天却能想吃就吃——妈妈出去办事，直到晚上才能回来！上午，我怕把地板弄脏被妈妈发现，只小心翼翼地吃了一包。薯片香香的，脆脆的，入口时更有一种无法表达的美味。下午，我禁不住它的诱惑，跑到屋外连吃三大包…。。后果可想而知——我“饱”得直打嗝，舌头发疼，什么东西都吃不下了。晚上，妈妈回来，看见我偷吃薯片后的“惨相”，给我上了一堂“教育课”……唉，惨啊！ 薯片，随着我对它愈加的喜爱，已经成为我生活中不可缺少的零食……
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