1千克脂肪，1千克苹果，1千克白米饭分别多少热量

①年㈣个季节 2023-03-17 05:04

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  0添加烘焙培训

  2023-03-17 05:43

  1kg 粳米 也就是一般的白米饭 3480KJ (大卡)不同品种的苹果热量不同 ，不过相差不远 1kg 红富士苹果 529KJ (大卡)脂肪很难判断， 因为种类太多了 这里以黄油(精炼奶油)计算1kg 黄油 8920KJ(大卡)这里有个对比表格http://www.1000sun.com/ss/jkss/b2.htm人体脂肪每克脂肪会产生9大卡的热量 以此类推 每千克约合9000KJ(大卡)的热量

  半小时慢跑：大概消耗热量为 292 大卡（时速是每小时8公里，我们学校操场是400米一圈，我大约3分钟一圈。） 1千克苹果：100克苹果均值是50大卡，1000克苹果热量就是500大卡。 1千克白米饭：116 大卡(每100克)，1000克就是1160大卡。 1千克人身上的脂肪（两斤脂肪）要消耗的热量取决于这个人的状态，是坐躺睡觉还是在行走跑步锻炼。
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