睡前喝酸奶减肥吗？

⊙司徒包包⊙ 2023-07-03 09:36

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  0李家沱0

  2023-07-03 10:15

  你好，睡前喝酸奶是可以减肥的，但是要注意一些细节。可以在晚餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌。然后和中午一样吃一杯酸奶。注意：过分饥饿就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必须要吃，它可以提供足够纤维素和维生素C，对于排出多余脂肪是有帮助的。虽然睡前喝酸奶有一定的减肥作用，但是效果并不是很好。远不如每日一颗塑纤果的功效，因为塑纤果从普洱茶，罗梦果等一系列天然草本植物中提取了有益减肥因子，不仅能够加速脂肪的燃烧，还能形成脂肪隔离层，让你减肥瘦身不反弹。每日嚼上一颗，消耗的热量就可以抵得上跑步三小时呢。
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