女生想要健康的瘦下来,那么健康的瘦身运动有哪些?

0十九0 2023-03-19 10:01

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  0时光机器0

  2023-03-19 10:18

  跳绳、踢毽子、走路、跑步。这些我都试过的= =挺有用的= =

  在自己作息时间内合理的运动，建议坚持做瑜伽，在网上下载一些视频学习，只要坚持下来会达到你的目标的~

  晚上少吃点 最好不吃主食 只喝点稀饭 饭后出去散步或者爬楼梯

  可以跟着蕙兰老师的碟子在家练习瑜伽，然后遵循健康的生活方式，是可以健康地瘦下来的。

  有条件的话，倒走很有效，注意安全！
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