天然vc美白,什么时候吃最好,有科学依据的

0巨蟹横行0 2023-03-17 05:26

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  _ahobaka_

  2023-03-17 05:46

  正确吃VC美白的时间：　　1、一天建议分两次吃： 因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随***排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。　　2、早饭或午饭后吃：水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。长期下去，想不美白都困难。　　3、每天摄取100毫克： VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。　　4、一定要选择天然的产品： 市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。　　5、服用周期： 美白就像一场战争，与黑 {MOD}素的博弈要持续的***供给，否则刚击退的黑 {MOD}素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤 {MOD}。任何夸大宣传效果的做法对健康都是无益的。

  VC应该什么时候吃比较好呢?最好是早饭或午饭后吃哦!大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

  我买的养生堂的VC 上边告诉每天早上吃一个 一天只吃以一次就好
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