当然是运动减肥效果更好，因为运动是科学的，符合身体需求的。一些减肥茶确实效果比较明显，也受人欢迎，但它并不科学，因为它减掉的都是你身体里的水分，很容易发生反弹。茶的叶子里含有***和茶多酚，这两种物质可以让你变得兴奋，而且茶多酚可以使身体各种微量元素保持平衡，也是对身体的保护。所以，喝茶一定程度有利于健身。
但是减肥茶和普通茶的性质就不一样了。减肥茶中会加入一些利尿、腹泻的成分，在喝过茶以后，你就频繁地想去厕所。排尿使身体内的水分减少，秤上的体重确实在减少，但是你的脂肪还稳稳地存在，可以说，这样的瘦只是一个错觉。
还有很多人在喝过减肥茶之后会腹泻，商家宣称这是在“刮脂”，但其实就是我们说的跑肚。长期腹泻，身体是吃不消的，会造成脾胃失调，真是得不偿失。我们还是应该选择健康的减肥方式，最经济实惠的就是运动了。就拿我自己来说，每天晚上跳绳，严格控制饮食，效果还是很明显的。
运动减肥的好处大家都知道，它减去的不是水分，而是脂肪。其次，运动可以让身体机能提升，免疫力也能随之提升。但无论是选择哪种运动，最重要的还是在于坚持，最好还是一项你喜欢的运动，不然真的是很枯燥，而且容易放弃。
减肥效果最好的应该是合理运动+控制饮食了，老话说的管住嘴、迈开腿是最便捷的方法啊！
当然是运动了，运动是燃脂减肥，喝减肥茶短期效果快，但是容易反弹。
运动的减肥效果更好，因为只有运动减下来，剪掉的都是水分啊，还有肠道里的油脂。可以考虑用减肥茶辅助减肥，。
喝茶减肥和运动减肥是没有可比性的。喝茶只是理论上能减肥，但是没有效果，运动减肥是最健康的。
肯定是运动啊，减肥茶里面谁知道加啥，多少种对人体有害的东西都说不定，但运动就不同了，运动是自己亲身去经历。
肯定是运动减肥的效果更好，减肥茶的效果非常差，即使有效果也是非常伤身体的，管住嘴迈开腿就能够减肥，
运动的效果很好，运动是那身体形成长期记忆，减少脂肪，喝茶减肥是外界辅助用品，容易反弹，从而更胖。
运动是健康无副作用的，减肥茶在一定程度上是有副作用和不安全的。
肯定是运动的减肥效果更好，虽然喝减肥茶可以让你一下子瘦下来，但那毕竟是在损害你的身体健康。
运动啊，运动瘦下来是慢慢瘦，而且皮肤也不容易松弛，减肥茶前期效果明显，但主要减去的水分，会反弹
我认为运动是天然的，是自然的，是通过后天训练而得到的，这个减肥效果更好，但喝减肥茶会反弹。
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