打篮球是一种最常见的运动,对身体有哪些帮助?

_ddihc_ 2023-03-19 13:52

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  ____Gabs°↘

  2023-03-19 14:21

  打篮球是一种最常见的运动，对身体有哪些帮助？

  1.打篮球可以增强血液循环功能，增强我们体内的心肌收缩力；训练神经系统反应，打篮球可以训练大脑的思考和判断能力，思考后对身体次要的反身运动速度。打篮球孩子的团队意识也很强，这对孩子以后走向社会也是很好的帮助。全面提高孩子的身体素质，有助于孩子释放压力，增强团队精神，培养意志力，帮助孩子长高。打篮球可以愉悦你的身心，很多人喜欢在球场上快乐地驰骋，打球可以愉悦你的身心。

  2.打篮球可以充分锻炼全身的骨骼、关节和肌肉，促进身体的生长。打篮球有技战术要求。为了打好篮球，孩子们会更加努力地练习。长此以往，孩子们勤奋、努力、拼搏的精神得到了锻炼。打篮球可以训练大脑的思考和判断能力，思考后对身体次要的反身运动速度。学习篮球对成长有好处，同时可以增加孩子的运动量，增加食欲，帮助孩子成长，提高积极性，养成规律作息，保持好心情。经常打篮球有很多好处，可以加快身高的增长，提高接球运球过程中的反应能力，让身体在运动的过程中更加强壮。提高观察和决策能力。

  3.控制体重，改变体型。过度肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易导致心脏负担加重和寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么他的死亡风险就会增加到30%。因为篮球可以减脂，增强肌肉力量，保持关节灵活，所以可以控制体重，改善体型和外貌。经常打篮球可以增强心脏功能，增加心肌毛细血管数量，有利于包括心脏本身在内的各器官血液供应和功能的改善。同时，篮球还能降低血压和血清胆固醇，对预防高血压和冠心病有很好的作用。

  1、打篮球可以强壮心肺功能。经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。2、愉悦人的内心，缓解压力，提高工作效率。

  可以提高身体免疫力，可以增强血液循环功能，可以增强体内的心肌收缩力，可以锻炼身体的骨骼，可以促进关节的成长。

  提高自己的免疫力和抵抗力，增强体质，增加肺活量，而且还可以增加骨密度，让身体更健康，也会让身高变得更高。
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