夏天做什么运动能快速瘦身

0七夜听雪0 2023-03-19 13:49

• 

  0天使折翼0

  2023-03-19 14:18

  跳绳吧，我现在每天都花1个小时的时间来运动：a）热身运动b）跳绳c）拉伸运动d）爬楼梯然后再次循环跳绳，爬楼梯，最后再次以拉伸运动结束。回去再喝上一大杯热水（运动前不能喝水哦），好好洗个澡，睡觉。现在我的小腹的游泳圈在减小，能看出来，2个星期的运动的效果哦。每天要早中吃饱，晚上要少吃，夏天多吃水果，少吃***油腻的东西。其实运动是循序渐进的，贵在坚持，也贵在饮食的配合，既要减肥又要保持身体健康，千万别相信能有什么减肥药能一下子就把体重减下来的，如果真有也是很危害健康的！希望你能减肥成功哦！健康，漂亮，阳光！
  0 讨论(0)
  发布评论:

  提交评论

  ---

  •  加载中...