你可以尝试一下以下方法、一、食醋洗脸 洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻***素沉着的作用。二、常喝西红柿汁 每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑***素，从而使沉着的***素减退或消失。三：每天***5分钟 ***有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天***一次已经足够，***不可过频。每次约5分钟，***不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。如果***过度的话会加速肌肤老化，甚至产生***斑，不可不防。四：柠檬汁加糖水将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑***素沉淀，达到祛斑的作用。五：注意防晒 预防：虽然现在已是秋冬干燥季节，但是紫外线还是很强的，因而在户外活动就要选择有效的避光措施，如打伞、戴帽等。六：喝胡萝卜汁 每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。维生素A具有***、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。因此，多喝胡萝卜汁对于淡化斑点是个不错的选择。七、充足的睡眠。 保持愉快之心情，解除疲劳。适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
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