急杂粮煎饼就是麦子的一个热量是多少还有玉米的

_MinnLe9 2023-03-19 21:02

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  _Datura丶私欲

  2023-03-19 21:50

  你好！杂粮煎饼热量不是很高。300卡左右，玉米1个100卡打字不易，采纳哦！

  杂粮煎饼热量不是很高。300卡左右，玉米1个100卡

  杂粮煎饼　　烤：烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽可能少食。 　　1个杂粮煎饼(250.0克) 812大卡　　标准(100克) 325大卡 　　详细说明　　小麦粉 85％—90％，玉米粉 3％—6％，高粱粉 3％—5％，黄豆粉 1％—3％，乔麦粉1％—3％，将上述混合粉按1.2∶1的比例加入水，搅拌成糊状，用勺舀出一勺倒在加热的钢板上，用推板摊匀，烘烤约1—2分钟，用铲铲下即可。本发明的优点是口感好、营养丰富，若在烘烤中加上鸡蛋、香葱、面浆、辣浆及油条或油炸脆饼夹包后更佳。 制作时原加入120g水，但因为烘烤过程中，水分逐渐被烘干，只能估计最后实际吃到嘴里的是20g左右水。

  研究这个干什么呢?
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