秋天该如何去火

③厘米蔚蓝 2023-03-19 21:41

• 

  __Hsky

  2023-03-19 21:52

  大自然是一个适者生存的环境，每种东西在什么时候生长都是有他的道理的，夏天的时候人容易中暑，于是西瓜这种消暑的水果就在夏天收获，同样的秋天比较干燥容易上火，那大自然就会生出一种植物来祛火，菊花就是最典型的降火的东西，可以去超市买些白菊花，降火效果很好，还有多饮水

  中秋季节的9月，常会出现秋燥现象，应多食用一些酸味的以及有润肺润燥滋阴的新鲜水果蔬菜与谷物一起熬粥，如可用梨、苹果、荸荠、百合、萝卜、藕、银耳、木耳、菌类、海带、紫菜、豆制品加大米或小米等来熬粥，选择一些耐嚼、富含纤维的食物如南瓜、大麦等，这对于预防秋季最容易出现的口鼻干燥、皮肤粗糙、便秘等，有较好的预防作用。

  由于夏季吃凉冷食品较多，初秋时人的脾胃尚未完全恢复，因此不宜食用过于油腻的食物。秋天气温干燥，人容易上火，因此秋季饮食还要少葱、姜、蒜、椒等辛辣食品。百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。莲子：能祛余暑，滋补强身。山药：适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用。白扁豆：煮粥或煎汤服，可健脾胃、增食欲。藕：熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补。牛羊肉：秋天食用牛羊肉可温补气血。栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。红枣：红枣能滋阴润燥、益肺补气。秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
  0 讨论(0)
  发布评论:

  提交评论

  ---

  •  加载中...