1.太极拳：优点是应用广泛，健身技击表演休闲皆可适用，拳谱理论富含哲理，修身养性最佳选择。 缺点是想要学有所成所需时间很长，作为武术来讲技击实用性大打折扣。而且如今真正领会真髓的大师散落在民间，市面所见大多是简化过的东西。 2.泰拳：优点是威力强大实用性极强。泰拳的搏击理念与其他武道不同，少了很多内涵礼让修养之类的成分，最早就是作为宫廷战场武术单纯的以击倒和***对方为目标。 缺点是需要有大量的骨骼硬度训练，即把肢体***化。原理大体就是主动促使表皮细胞坏死，骨骼增生。折寿的东西 3.散打：优点是涵盖范围很广，实用性很强 缺点是内在修为少，与其说是武术更应该说是搏击术。“武”的内涵存在很少 4.军体拳：优点：部队使用的以击倒擒拿为单一目的的技术，实用性强 缺点：部队大多还是使用*械***等***，军体拳仅仅用于被缴械的情况下或少数奇袭情况，内容较少。而且有些部队练军体拳最大的目的就是给领导表演，实用性训练所占比例大打折扣。 5.空手道：优点是拳脚拌摔兼得，实用性很强。同时有型（套路）修*力气质，严谨的礼仪规则，搏击实用同时修身养性。 缺点是大多流派动作单一，容易从“刚硬”走向“僵硬”的歧途 6.跆拳道：优点是动作华丽，被誉为“踢的艺术”，训练对身体素质和柔韧性的提高也很大 缺点是偏废了手上功夫，过分注重华而不实的踢技 7.柔道：优点：柔道基本属于摔技为重的武术。拳彦常说：“三年拳打不过一年跤”。对于其他武术一拳一脚的搏击理念来说，“近身就摔”的柔道是门很强有力、甚至很具克制性的技术。 缺点：相对的训练强度以及对身体的损耗也会比较大，仔细观察你也会发现练摔跤柔道之类人很多耳朵烂的像菜花一样。。。追问跆拳道，空手道，柔道那个的平衡性比较好？
追答平衡性最好的是空手道
每种武术都有他存在的价值，我可以给你简单的说一下太极主要以修身养性为主，这个学习不是一时半会儿成的了的，但是有助于调节身体各项平衡，缺点就是学习的时间长，不要看到公园里的老奶奶打太极就觉得是太极，那是太极操泰拳，这个，因为我是泰拳出身，了解的比较多，泰拳的练习是最苦的，我可以这么说。优点就是狠，动作简单，其实最简单的最有效果。所以有句话叫泰拳危险，非危机关头不得使用，缺点就是体能消耗巨大，这个我身有体会，为了练体能，我们每天要练习9个小时，长跑10000米散打其实发展了才50多年，是根据很多武术体系改编过来的，优点其实我觉得哈。不明显，要打没打，要摔没有柔术强，不要骂我，这个看人，我也是练过散打的，散打的鞭腿和泰拳的扫踢动作相差很大，而且泰拳主要是以胫骨，散打是用脚面，容易受伤。军体拳就不说了，这个，军体拳是以杀敌制敌为主。空手道分很多门派，我现在练的是冲绳刚柔流，空手道其实跟功夫一样，是一个大的概念，分4个传统门派 松涛，刚柔，合道（有点类是与柔道）系东，全接触式空手道既是极真会，牛*山培达创立的，实战性的。也很牛跆拳道分ITF和WTF，奥运会上看到的就是WTF，是竞技跆拳道，所以手的功夫被削弱了，其实***的ITF是一种很强的实战性武术，可惜传不出来，中国这边没有，不要一说跆拳道就说是花架子，真正的跆拳道也是***的柔道主要是以缠抱，关节技，摔法为主，有名的是***柔道和巴西柔术，单挑之王，没有任何站立技打得赢，说实话哈。嗯，打了不少了，呵呵，希望有不对的地方，大家多多指正。还有不懂的当然可以继续追问
1.有益于身体柔韧,以及协调性和平衡,还有心境提升2.四肢,主要是注重膝盖与肘部锻炼3.协调性,速度4.强调刚硬,主要体现于力量5.手上功夫6.注重腿法7以摔倒对方为主
我补充下楼上回答的比较详细的那个兄弟，中国有ITF，四川绵阳的悟道馆，纪磊开得。他本人是ITF四段。个人认为，每种武术体现的优点和缺点是因人而异的。不能太绝对了。比如WTF是偏重踢法，不重拳头，但是一个把腿练到了出神入化的人，他完全可以把腿当拳头用。一点个人见解，欢迎交流。
泰拳，散打，不属于武术，只有套路的才能算做武术，武术是用来修身养性的，格斗毫无用处。军体拳没实际用处，只是***业余军操罢了。太极是最优秀的武术，养身最好不过，但不算格斗系。只有泰拳和散打是为格斗竞技而生的，名字只是个称号，这两项是没有套路的，也不属于武术，他只用于打斗，但不适合养身。空手道有套路，也适合格斗，但空手道由于有套路表演的科目训练，凭这点就能说明他不是一个好的格斗拳术。柔道，跆拳道，主要是用于同项目竞技或表演，不能作为格斗项目。
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