下饭的素炒菜花怎么做好吃又简单,做法图

_M30_ 2023-03-21 05:18

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  _B吇

  2023-03-21 06:21

  主料

  西红柿：1个

  有机菜花 ：半个

  辅料

  油 ：适量

  花椒粉 ：适量

  盐 ：适量

  葱 ：适量

  生抽 ：适量

  具体步骤

  第一步

  1.菜花切成小块，洗净。

  第二步

  2.放进开水中焯至九分熟，捞出沥干水分备用。

  第三步

  3.西红柿切小块。

  第四步

  4.葱切成葱花。

  第五步

  5.锅加油烧热后，下入葱花炒香。

  第六步

  6.下入西红柿炒至软烂。

  第七步

  7.下入焯好的有机菜花。

  第八步

  8.调入花椒粉。

  第九步

  9.调入生抽。

  第十步

  10.调入盐。

  第十一步

  11.翻炒均匀即可出炉。

  主料菜花 ：500辅料葱 ：适量蒜 ：适量油 ：适量盐 ：适量具体步骤第一步第一步1.菜花切好洗净第二步第二步2.锅里放油，葱蒜炝锅第三步3.倒入菜花第四步第四步4.加入适量食盐和水翻炒第五步第五步5.翻炒熟了即可烹饪技巧少年儿童食用可增强抵抗力，促进生长发育，维持牙齿、骨骼和身体的正常功能；癌症患者宜食；肥胖者宜食。

  1、放油、蒜片、菜花翻炒两下赶紧加醋，再翻炒几下。2、然后加了点水炒一会儿，放点白糖、炒匀后放了点盐就OK了！
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