物理防晒
原来,阳光中的紫外线会***皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑 {MOD}素生成的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性,也使皮肤的抵抗力降低,而“防晒”食物能提高皮肤的抗氧化力、帮助清除自由基。 每天吃高维生素c水果 维生素c是“永远的美肤圣品”,每天吃2~3份水果,其中一样选择高维生素c的番石榴、奇异果、草莓、西红柿或是柑橘类。