从微凉的晚秋到飘雪的寒冬，似乎只过了一个晚上，真冷啊。但是不能因为冷就不打球了，冬天打篮球似乎更容易受伤，所以冬天打球时这几点你一定注意。下面让我来为介绍一下吧。
第一、要热身
其实什么季节打球都需要热身，而冬天热身时间要翻倍。因为寒冷会让人肌肉伸缩性变差，不热身就提枪上阵就像汽车不暖车就极速狂飙。所以冬天打篮球一定要热身。
第二、拒绝保暖内衣
第一，真的不怎么帅不是每个人都叫科比，第二，打球的时候很不方便每次打球都要搂起袖子打了不一会儿袖子又会掉下来反反复复很麻烦。所以打篮球时不能穿保暖内衣。
第三、要带毛巾擦汗
被风吹过的冬天真的很冷一场比赛或训练下来，不要一直静静的坐着先用毛巾把汗擦干，休息一下后起来到处走动一会儿，记得带上干衣服打完后换上。这样打完篮球才能不不感冒。
第四、要及时补水
运动时喝水是有讲究的，不要相信那些什么功能饮料最好的运动饮料就是水，记得加点盐补充身体流失的矿物质，喝慢一点我们才能及时补充身体缺失的水分。
第五、做好防护措施
冬天人骨头比较脆，打球时态度要有但是不要太拼命，身体才是革命的本钱。无论是大人还是小孩子，对体育知识的掌握都是必要的，任何一项运动都有它独特的魅力，同时也存在独有的训练方法，切不可盲目，得不偿失。所以要注意做好防护措施。
第六、近视眼的最好别带眼镜打球
眼睛是心灵的窗户的，是人们看到大千世界的唯一利器，所以一定要保护好自己的双眼。带着眼镜打球会有些干扰，比如运球晃动，抢板等而且上篮的过程中被人打碎眼镜，碎片有的会划破脸皮， 非常可怕，万一划在眼睛上，那后果不堪设想。特别是冬天，冬天会使眼睛出现雾，所以，大家要注意这点。
第七、合理安排运动量
很多人在打球的时候都不知疲倦，尤其是对于热衷于篮球的爱好者。但是长时间的大运动量对身体没有好处，不仅会造成身体机能的下降和抵抗力的下降，而且会妨碍学习。工作或者休息。一般来说，建议每次运动量控制在1小时左右宜。而冬季人们穿的较多，所以更加应该注意运动量。
注意事项
冬季打篮球时一定要注意自己的自身情况，注意安全。
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