降低***三酯的食物有哪些

_melody_200 2023-03-18 09:01

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  ≮雨ぁ露≯

  2023-03-18 09:50

  因为脂肪来源于人们所吃的食物，所以要能够降***三酯首先就要从饮食入手。那么，呢?肝功能检查中的***三酯是由人体内的***、糖、酯肪酸和***一酯为原料，经过磷酯酸途径和***一酯途径而合成的。如果***三酯过高，需要引起重视，因为***三酯高的危害很大，它会很容易造成“血稠”，即指血液中的酯质含量比较高而导致血液的***在血管壁上后又沉淀，慢慢的就会形成小斑块，也就是我们常说的动脉粥样硬化。再加上***三酯在体内分布较广，当它在心脏堆积过多时就会易引起冠心病、心梗;在大脑时易引起脑卒中、中风等等。因而***三酯高要引起重视，而至于，我们给出如下建议：(1)鱼类、瘦肉、豆制品、各种新鲜蔬菜和水果、甜杏仁、马齿苋、大蒜、海带、木耳、紫菜、金针菇、香菇、洋葱、少量的核桃肉、少量瓜子仁、少量果仁等都是可以降低***三酯的食物;(2)用生山楂泡茶喝也能起到不错的效果。另外，应控制糖的摄入量，少吃油炸食物，少吃花生等。
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