对于身高是软床还是硬床好，是睡枕头好还是不睡好 我需要又科学含量的回答

_leeweidong_ 2023-03-19 09:35

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  0o欣欣_大曬o0

  2023-03-19 10:05

  硬板床硬床可以防止脊柱弯曲,支撑腰椎，使得腰部肌肉在晚间得以放松和恢复，所以通常建议睡硬床.但是睡起来肯定会没有软床般软棉棉的感觉好.软床使身体部分与床面接触的面积加大，被挤压的面积也随之增大，影响身体表面血液循环。身体上面的肌肉虽可放松，但下面的肌肉受压，患有腰肌劳损、骨质增生阗、颈椎病的人会加重症状。但好处是水起来舒服. 颈椎不好了更要睡枕头了，可以选用哪种保健枕，他会特别托住颈部，千万不要不枕枕头哦，否则平躺你也许觉得还算直，侧躺呢？建议你平时也买个颈托来保养你的颈椎，颈椎一处问题会很麻烦的，祝您健康软床比硬床在感觉上比是软床更好更舒适,可从理论上讲还是硬床更好.

  影响身高增长的是生长激素。生长激素的分泌有其特定的昼夜规律。每天夜间22点至凌晨1点是分泌的高峰期，人在入睡45分钟～1小时后，生长激素的分泌达到高峰。如果以后的几个小时内睡眠状态一直很好，生长激素就会持续保持较高的分泌量，这样，特别有利于增高。所以对于床和枕头，只要能够保证充足良好的睡眠状态就可以，也就是说，睡的舒服是首要的。而每个人的睡眠习惯会有不同，什么样的床和枕头最舒服最合适，因人而异。床只要不是过硬或过软就可以，枕头是必要的，枕头的高低软硬也应根据个人习惯来选择。

  为促进生长 建议睡符合生理弯曲的棕榈床垫。对于有严重腰病的建议睡平板床。枕头过高和过低都不利于颈椎，有颈椎病的建议睡这正好能卡在颈椎上的圆枕。要说有什么科学依据，我说不好，只是正好家中有符合以上几种情况的人，这是经验之谈。

  硬床好,睡枕头不要软的也不要太高再看看别人怎么说的。

  硬床好，软床躺上后身体变形太厉害。枕头高度要适宜
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