银耳白果红枣汤的做法步骤图，怎么做好吃

___凝萌丶 2023-03-19 13:30

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  0时光机器0

  2023-03-19 13:59

  这是一道简单易做的家常甜汤，美容养颜，有益养生，夏天可以冰镇吃，冬天可以加热吃。汤***漂亮，银耳的清甜含有白果微微的苦味。原料：新鲜白果若干、干银耳若干、枸杞若干作料：***（或蜂蜜）步骤一：干银耳洗净，手撕成小朵，去掉根部，泡发30分钟。步骤二：将白果和枸杞淘洗干净备用。（市场有卖真空袋装的去皮去芯的新鲜白果）步骤三：将银耳和白果一起放进砂锅，加开水，水开后转小火。步骤四：大约1个小时后，汤汁变得***，银耳和白果糯软后加入***。如果是加蜂蜜，就要等汤凉了之后再放。营养分析：白果是银杏的果实，营养丰富。不过，白果多吃却有毒性，所以煮熟后一次食用不要超过10颗；银耳则能补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺，适合秋天食用，是美容佳品。中医有“枸杞养生”的说法，常吃枸杞可以滋补调养抗衰老，美白皮肤。
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