晚上只吃黑米粥减肥吗。

____繁華依舊 2023-03-19 17:36

• 

  ___耐撕Nice___

  2023-03-19 18:11

  不能，我觉得应该不能。因为我有段时间晚上只吃白粥、黑米粥非但没有瘦还变胖了，因为只吃粥的话非常容易饿的，饿了就会想吃别的容易吃饱的东西。这样反而比平时吃的更多，更容易胖啊。

  个人认为是的。黑米粥和低脂酸奶都能促进肠胃蠕动，进而促进消化系统的正常运转，正常排便。

  如果你在白天能够很好的控制营养均衡的话，晚上这样吃是不会影响的身体的，要想减肥效果好，在吃完晚饭后，最好，做一个小时的有氧运动。那样的效果最佳。
  0 讨论(0)
  发布评论:

  提交评论

  ---

  •  加载中...