夏季怎么吃西瓜减肥

0兜里有鸟0 2023-03-19 21:25

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  0陈浩南

  2023-03-19 22:15

  1、吃西瓜减肥要控制好食用量要想靠吃西瓜减肥，不是说盲目的吃，而是要讲究吃法和分量。西瓜虽然热量低，但还是有很高的糖分，吃多了会使身体摄入糖分过多，产生多余的热量，不但不能减肥，反而还增加了体重。一天最好不超过3kg的西瓜量。2、吃西瓜减肥不可完全代替主食西瓜虽然有诸多好处，但是它的营养其实是比较单一的，仅含有少量的蛋白质和纤维素，剩下的就都是糖分和水分了。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素，所以，不能用西瓜完全代替主食来减肥。

  除非你吃闹肚子 否则西瓜里的糖只会让你胖

  减肥不可以吃西瓜
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