从中医的角度,怎样减肥最好?

0抱抱熊 2023-03-20 17:53

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  ______妍菥

  2023-03-20 18:22

  汗乃***化之，而***来自于血，气血同源，故剧烈运动后，出大汗则会导致气虚，其次则气血供应不足，心气也会受到影响。若是要减肥，运动要适可而止，可以选择每天跑30分钟慢跑，不出一点汗不好，饮食要有节制，这样不但可以减肥对身体也有好处。

  中医提倡轻运动(也就是打打太极小跑做操之类)减肥不应该禁食少吃油腻和高脂产品

  出大汗,会伤心,真正的健康减肥中医中草药调理脾胃。你去看一看中医理论关于脾的论述就明白了。

  用食疗（食用菌）和运动~~~
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