大学生面临着一系列重大的人生课题，如大学生活的适应、专业知识的学习、交友恋爱、择业就职等。但由于身心发展尚未完全成熟，自我调节和自我控制能力不强，复杂的自身和社会问题，往往容易导致大学生强烈的心理冲突，从而产生较大的心理压力，那么在面对这些压力时该如调节呢?一、转移注意力如果情绪一直无法释放，可以通过外出旅游、听音乐、运动等方法转移自己的注意力，让自己从不好的情绪中走出来。愤怒或忧伤时头脑中会产生强列的兴奋灶此时不妨去做一些平时感兴趣的事如看电影、散步、玩游戏机或打球等寻找一些“新颖***”让新的兴奋灶冲淡或抵消原有不良情绪。二、自我暗示暗示作为一种心理疗法。可稳定情绪改善心理行为和生理状态。当遇到烦恼时学会暗示自己“一切都会过去”“破财免灾”“知足常乐”等。这样心情就会轻松头脑就会冷静。三、辩证看待问题世上没有不合理的现象，只有不合理的眼光。事物都是一体两面的，处理失当，就是沉重的人生包袱、人生枷锁:处理得当，就是宝贵的人生阅历、人生财富。压力可以变成助力，烦恼也可以化为***!始终关注生活的积极面，逐步清除情绪的沙尘暴。四、向他人倾诉找人倾诉烦恼诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言:把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐;把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁"。相信自己，熬过了这道门槛就是好样的。我们很多时候都觉得自己怎么会这么倒霉，什么事情都那么的难做，其实只要你直正的把这件事做好再回头看看就会觉得其实也没有什么了不起的，敖过去就好了。
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