怎样可以阻止***思维发作。

0巨蟹横行0 2023-04-12 09:19

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  0夕之颜0

  2023-04-12 09:45

  您好，　先学会放松的方法，然后由易到难列出******的次数和激怒情境，再对每种情境下的***行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的***量，依次执行下去。第二就是人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以***和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾常有利的。
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